這是一些專瘦小腹的小運動：
●日間運動──集中腹部消脂
目前分類：每天都有不同事 (28)
- Apr 17 Fri 2009 22:49
瘦小腹運動~(擷取)
- Apr 17 Fri 2009 22:46
瘦小腹
瘦小腹方法1.縮腹走路法
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
- Jan 27 Tue 2009 20:44
初二回"娘"家!!
這是一些專瘦小腹的小運動：
●日間運動──集中腹部消脂
瘦小腹方法1.縮腹走路法
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
初二回"娘"家!!
這兩個字可以說是一體也可以猜開來解
