- Dec 26 Fri 2014 23:38
咦。。。。
好久沒上來發落囉！也好久沒上來晃晃囉～～- Mar 22 Tue 2011 00:16
農曆年看爺爺
- Jun 01 Mon 2009 23:34
- 今天!外公生ㄖ~
- Apr 17 Fri 2009 22:49
瘦小腹運動~(擷取)
這是一些專瘦小腹的小運動：
●日間運動──集中腹部消脂
- Apr 17 Fri 2009 22:46
瘦小腹
瘦小腹方法1.縮腹走路法
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
- Jan 27 Tue 2009 20:44
- 初二回"娘"家!!
